Om de vlinderslag te leren en te verbeteren, is het belangrijk om te werken aan kracht, ademhalingstechniek, timing en ontspanning. We nemen de basis door en je ziet mijn 10 tips voor het goed aanleren van de vlinderslag.
Vlinderslag leren zwemmen
Begin met de basisbewegingen, bouw je kracht op met oefeningen zoals dolfijnkicks met een kickboard en flippers, en gebruik videofeedback om je techniek te verbeteren. Blijf consistent oefenen en wees geduldig, want het beheersen van de vlinderslag vergt tijd en toewijding.
Een goed snorkelmasker zorgt ervoor dat je onder water kunt blijven ademen zonder dat het vizier beslaat. Met een volgelaat snorkelmasker kun je onder water je zichtveld flink uitbreiden, zonder kans op vervelende condens.
