Ik vind zwemmen en andere duursporten leuk maar thuis is een uur op de roeitrainer ook heerlijk. Wat is nu een goede roeitrainer voor in huis en waar moet je nu op letten? Hier zie je mijn ervaring en mijn verleden met roeien.
[Lees meer…]

Veel moderne smartwatches, zoals de Galaxy Watch Ultra en de Apple Watch, beschikken tegenwoordig over de mogelijkheid om een elektrocardiogram (ECG) te maken. Hoewel deze technologie zeker indrukwekkend is, roept het ook vragen op: is dit echt een waardevolle toevoeging, of meer een slimme marketingstrategie van de smartwatch sport fabrikanten? Bekijk hier alles over de betrouwbaarheid van de ECG sensoren op een horloge

Om de vlinderslag te leren en te verbeteren, is het belangrijk om te werken aan kracht, ademhalingstechniek, timing en ontspanning. We nemen de basis door en je ziet mijn 10 tips voor het goed aanleren van de vlinderslag.

Vlinderslag leren zwemmen

Begin met de basisbewegingen, bouw je kracht op met oefeningen zoals dolfijnkicks met een kickboard en flippers, en gebruik videofeedback om je techniek te verbeteren. Blijf consistent oefenen en wees geduldig, want het beheersen van de vlinderslag vergt tijd en toewijding.
[Lees meer…]

Dit is mijn test van zwemmutsen voor het warm houden van je hoofd tijdens het zwemmen en voor de beste bescherming. We kijken naar wat belangrijk is en waar je op moet letten bij het kiezen van een zwemmuts. En vooral richten we ons op de winnaar: de BTTLNS Neopreen Swim Cap Khione 1.0. Deze zwemmuts is de winnaar omdat hij uitstekend presteert in het tegenhouden van de kou (ook bij meer dan een uur zwemmen), betaalbaar is, gemakkelijk aan en uit te trekken is (zonder beschadiging), en er ook nog eens goed uitziet. De kwaliteit is hoog en vergeleken met andere merken en types is dit de slimste keuze om te kopen.

[Lees meer…]