Categorieën

Teamspelen
Estafettes
Vormen met tweetallen
Individuele vormen
Tikspelen / overzwemspelen
Reactiespelen
Techniekspelen
Circuits

Tikspelen

Ratten en Raven

Uitvoering:
2 rijen liggen zijdelings naast elkaar met 2-3 meter tussenruimte.
De trainer roept: "Raven!"
De raven zwemmen weg naar hun eigen kant, de ratten gaan er zo snel mogelijk achteraan. Welke rat kan zijn raaf tikken voordat deze de bassinwand bereikt heeft?

Deze vorm is geschikt als sprinttraining in de breedte en tempotraining in de lengte.

Donald Duck

Voorbereiding:
2 tikkers
2 badmutsen

Uitvoering:
De groep ligt verspreid in het bad. Er zijn 2 tikkers die een badmuts ophebben. De tikkers proberen zoveel mogelijk mensen te tikken. De deelnemers zijn vrij als ze de benen omhoog steken. Zij kunnen dan niet getikt worden. Eenden doen dit overigens ook.

In de band is vrij

Voorbereiding:
4 banden
1 badmuts
1 tikker

Uitvoering:
Er liggen 4 banden in het water. Er is 1 tikker gemerkt door een badmuts. Deze probeert zoveel mogelijk mensen te tikken. Zij zijn niet te tikken als ze tijdig plaats hebben genomen in een band. De tikker mag niet wachten bij een band, de deelnemer mag niet langer dan 6 seconden in de band verblijven.

Vakkenspel

Uitvoering:
Het bad is verdeeld in 3 vakken. Het middelste vak is het tikvak en daar ligt 1 tikker. Probeer het andere vak te halen zonder te worden getikt. Gebeurt dit toch, dan helpt de getikte de tikker mee.

Tennisballen roven

Voorbereiding:
2 emmers verzwaard met plastic baksten
Tennisballen
2 partijen maken

Uitvoering:
Twee emmers staan verzwaard met een plastic baksteen op de bodem van het ondiepe deel van het bad. De tennisballen liggen verspreid over het bad en er zijn 2 partijen met elk 1 verdediger. Men probeert de tennisballen te verzamelen en die onder de eigen emmer te stoppen. Als er voldoende inzitten, zal de emmer boven water komen. De tegenpartij mag tennisballen stelen, maar wordt de rover getikt door de verdediger, dan moet de bal ingeleverd worden bij de verdediger. Welke partij heeft het snelst de emmer boven water?

Lintenroof

Voorbereiding:
Minimaal aantal linten: aantal mensen + 6
6 pilonnen
1 tikker

Uitvoering:
Iedere deelnemer heeft een lint in badpak of zwembroek. Er is een tikker die de linten probeert af te pakken. Het gehel bad kan gebruikt worden. Op de kant staan 6 pilonnen. Is een deelnemer getikt, dan legt hij/zij een pilon om en gaat een nieuw lint halen bij de trainer. Nadat alle pilonnen zijn omgelegd wordt gewisseld van tikker.

© Zweminfo.nl