Zwemmen is niet alleen een individuele sport, maar ook een teamsport. Er wordt immers samen getraind, iedereen gaat samen naar een wedstrijd, ieder moedigt elkaar aan en er wordt vreugde en verdriet gedeeld.
Juist hierom is het belangrijk om soms alternatieve trainingsvormen te gebruiken in een training. Hieronder zullen enkele spelvormen worden genoemd die toegepast zouden kunnen worden in een training. Er zijn acht categorieën waaruit gekozen kan worden.

Bedenk wel dat je niet speelt om te spelen, maar om variatie in training te geven. Een spel moet je doel (deels) kunnen verwezenlijken. Stel jezelf tevens de volgende vragen:

• Hoevaak kan zo'n spel
• Kan ik leven met de intensiteit van het spel?
• Is het spel geschikt voor de doelgroep
• Welke grondvormen van bewegen spelen een rol? (Werpen, vangen, lopen, rollen, springen, bijv.)
• Sluit het aan bij de 'belevingswereld' van de groep?
• Wat zouden de diverse categorieën zijn in dit spel?
• Is het verantwoord om het nu te doen gezien de periode van training, gezien de trainingsomvang en -intensiteit van de afgelopen (en toekomstige) dagen of weken?

Bron: Mennen T. Variaties in Trainingsvormen. KNZB Applicatie Wedstrijdzwemmen 1997; 2-20