Categorieën

Teamspelen
Estafettes
Vormen met tweetallen
Individuele vormen
Tikspelen / overzwemspelen
Reactiespelen
Techniekspelen
Circuits

Reactiespelen

Onderzeeër

Voorbereiding:
- Zwemmers vertellen dat er serieus meegedaan moet worden, vanwege de veiligheid.
- 3 a 4 zwemmers per baan

Uitvoering:
De zwemmers starten zo'n 10 tot 15 seconden na elkaar, zodat ieder gelijk is verdeeld over de baan. Er wordt alleen door het midden gezwommen. Op de oneven banen wordt er borstcrawl gezwommen, op de even banen schoolslag.
Zodra de schoolslagzwemmers een borstcrawlzwemmer tegenkomen, duiken deze naar beneden en zwemmen onder de borstcrawlzwemmer door. Let op bij het afzetten op de borstcrawl dat er gelijk wordt begonnen met zwemmen aan de oppervlakte!
Bijvoorbeeld 10 minuten doen.

Variatie:
Voor een gevorderde versie van Onderzeeër, kan voor rugcrawl worden gekozen i.p.v. borstcrawl.

© Zweminfo.nl